반응형 건강정보34 정상혈압유지, 올바른 습관이 중요합니다 요즘 들어 혈압 관리의 중요성을 깨닫고 집에서도 꾸준히 혈압을 체크하는 분들이 많은데요.병원에서는 잴 때마다 다르게 나와서 정확한 수치를 알 수 없지만 가정용 혈압계로도 어느 정도 오차 범위 내에서 확인할 수 있다고 해요. 그럼 먼저 정상혈압 범위부터 알아보도록 할게요. 정상혈압 범위 정상혈압의 범위는 수축기 120mmHg 미만 이완기 80mmHg 미만이 정상혈압 범위예요. 140/90 mmHg 이상일 경우 고혈압이라고 할 수 있다고, 반대로 100/60 mmHg 이하일 경우 저혈압 상태라고 할 수 있어요. 참고로 주의해야 할 사항으로는 아침 기상 직후나 소변을 본 후, 목욕 전후 에는 5~10분 동안 휴식을 취한 뒤 측정하는 것이 좋다고 하고 또한 두꺼운 옷보다는 가벼운 차림으로 측정하는 것이 좋다고 .. 2022. 12. 19. 건강검진대상자조회 쉽게 확인하기 2022년 올해도 벌써 막바지를 향해가고 있습니다. 연초에 계획했던 일들은 잘 진행되고 있으신가요? 새해 초 다짐했던 목표나 소망 가운데 항상 빠지지 않는 것이 바로 건강입니다. 평소 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단 관리를 통해 건강관리를 하는 것이 중요하지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일이죠. 그런 의미에서 매년 정기적으로 받는 건강검진은 필수라고 할 수 있습니다. 하지만 자신이 언제 검진 대상인지 알지 못하는 경우가 많습니다. 그럼 어떻게 하면 되는지 알아보겠습니다. 우선, 주민등록을 기준으로 짝수해에 태어난 사람은 올해 검진대상입니다. 홀수해에 태어난 사람은 내년이 검진대상입니다. 하지만, 비사무직 종사자 라면 매해 검진 대상입니다. 건강검진 대상자 확인방법 1. 국민건강보험 홈페이지 접속 및 로.. 2022. 12. 18. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
