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가스라이팅이 뭔가요? 가스라이팅 뜻 알아보자. 몇 년 전부터 가스라이팅이라는 말을 굉장히 많이 들었던 것 같습니다. 방송에서도 많이 나왔었고, 인터넷을 하면서도 종종 보는 단어가 되었습니다. 오늘은 가스라이팅에 대해 알아보겠습니다. 1. 가스라이팅이란? 가스라이팅이라는 말은 1938년 연극 "Gas light"라는 연극에서 유래되었습니다. 극 중 남편이 집의 조명을 조작하여 아내를 미치게 만들려고 시도하여 판단력을 흐리게 하고 남편에게 의존하게 만드는 스토리가 나옵니다. 극 중 상황에 빗대어 보면 아주 교활한 행위라고 볼 수 있습니다. 가스라이팅을 하는 사람 이하 가스라이터는 피해자에게 거짓말, 피해자의 경험을 하잖게 여기고 고의적으로 피해자를 비난하는 등 현실감각을 약화시키는데 집중합니다. 피해자는 혼란, 불안, 우울, 자신감 및 자존감 상실로 이.. 2023. 3. 6.

비타민C 효능, 좋은 비타민C 보충제의 이점 건강을 위해 여러 영양제들을 섭취하는 분들이 많습니다. 가장 기본이 되는 영양제가 바로 비타민C입니다. 비타민C는 건강에 필수적인 수용성 비타민입니다. 스스로 생성이 불가능하기 때문에 식품이나, 보충제를 통해 섭취하는 것이 중요합니다. 면역기능에 필수적인 비타민C, 고품질의 비타민C 영양제 추천까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민의 효능과 이점 비타민C 아스코르브산으로도 알려진 비타민C는 우리 인체에 필수적인 수용성 비타민입니다. 건강한 피부, 뼈 및 결합 조직에 필수적인 콜라겐, 항산화제 역할을 하여 손상으로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 또한 백혈구 생성을 촉진하는데 도움이 되므로 면역기능에 중요하다고 볼 수 있습니다. 비타민C는 통풍과 관련한 요산수치를 감소시킨다는 연구결과가 있는.. 2023. 3. 4.

당뇨망막병증? 당뇨망막병증 원인, 증상, 치료 한번에 알아보기 당뇨인구가 늘어남에 따라 안과 질환인 당뇨망막병증 또한 늘어나는 추세입니다. 당뇨망막증으로 인해 망막의 혈관이 막히거나 터지는 경우 망막 출혈, 망막 부종 등 망막에 변화가 생길 수 있는데 심각한 시력장애가 생길 수 있으므로 조기발견 및 치료, 혈당관리를 해야 합니다. 오늘은 당뇨망막병증에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨망막병증이란? 당뇨망막병증은 당뇨병이 있는 사람에게 발생할 수 있는 안과질환으로 눈 속 망막에 산소와 영양분을 공급하는 혈관에 영향을 줍니다. 당뇨병은 혈관을 손상시켜 혈관이 비정상적으로 자라거나 붓기, 출혈, 흉터조직을 만드는 등 망막 건강에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 망막의 손상은 결국 시력문제를 일으키고 심한 경우 실명으로 이어질 수 있습니다. 2. 당뇨망막병증의 원인 및 주요 증상.. 2023. 3. 3.

미니멀리즘(Minimalism)? 미니멀리즘이 뭔가요? 최근 몇 년간 미니멀스타일, 미니멀리스트, 미니멀리즘 등 인기 있는 라이프 스타일이 있습니다. 미니멀리즘의 삶은 단순함, 진짜 중요한 것들에 집중하는 것을 강조하는 생활방식입니다. 미니멀리즘은 스트레스 감소, 자유로움, 정신건강에 많은 이점이 있습니다. 미니멀리즘 생활방식이 누구에게나 쉬운 것은 아니지만, 꾸준히 이어나가면 그 보상은 정말 가치가 있습니다. 오늘은 최근에 각광받는 미니멀리즘에 대해 알아보겠습니다. 1. 미니멀리즘? 미 널리 즘은 예술, 음악처럼 다양한 예술 분야에 뿌리를 두고 있습니다. 1960년 예술작품에서 단순한 형태와 구조를 사용한 예술가들의 작품을 묘사하기 위해 사용되었습니다. 21세기에 들어 라이프스타일에도 미니멀이라는 이름을 붙이게 되었습니다. 인터넷, 소셜미디어의 발달로 미니.. 2023. 3. 3.

와인 안주 궁합, 맛있는 와인 추천, 가성비 추천 와인 화이트데이를 앞두고 와인 고민 하신 분들 많이 계실 것 같습니다. 와인을 이제 막 즐기실 분들, 즐기고 싶은데 좀 어렵다 싶으신 분들은 오늘 저의 포스팅을 보시고 대략적으로 와인을 선택하고 즐기는 방법에 대해 감을 잡아 보세요. 여자친구와 분위기 내기 좋은 와인까지 한번 알아보겠습니다. 와인 즐기는 방법 우리는 와인을 전문적으로 평가하는 사람이 아니며 단순히 입맛에 맞는 와인을 분위기에 맞게 적당히 즐기면 될 뿐이기 때문에 와인 종류별로 특성 와 풍미까지 챙겨가면서 마실 필요는 없습니다. 다만 기본적으로 와인은 향을 즐기기는 것도 와인 즐기기의 큰 부분이기 때문에 맛, 향 두 가지를 잘 챙겨서 음미하시는 것이 좋습니다. 레드와인 적포도주라고 불리는 레드와인은 색, 향, 맛에 주목하는 경향이 있습니다. 와.. 2023. 3. 1.

VPN? 좋은 VPN 선택 가이드 VPN이 뭘까요? VPN은 해외여행, 각종 온라인 활동 등에서 개인정보를 보호하기 위한 목적으로 사용하는 가상 사설망입니다. VPN의 기본적인 개념부터 좋은 VPN을 선택하는 방법까지 한번 알아보도록 하겠습니다. VPN? VPN은 인터넷 연결을 암호화하여 개인의 온라인 활동을 터널링 하는 응용프로그램입니다. 사용 시 인터넷 트래픽이 암호화되고 VPN 서버를 통해 라우팅도 되기 때문에 IP주소를 숨겨 온라인 활동을 비공개로 안전하게 하는 도구입니다. 보통 개인정보를 보호하고, 지역제한을 우회하며, 특정 지역에서 차단된 콘텐츠를 이용하기 위해 사용합니다. 공용 Wi-Fi 네트워크를 보호하는데도 유용하게 쓰입니다. VPN 서버는 장치와 인터넷 사이의 중간 역할을 하며 인터넷 트래픽을 수신하고 암호화한 후 다음.. 2023. 2. 28.

기브 앤 테이크? Give & Take에 대해 알아보자 살아가면서 수 없이 많은 사람들과 다양한 관계를 맺으면서 살아가는데 한 번쯤 기브 앤 테이크(Give & Take)라는 말을 들어본 적이 있으시죠? 단순히 주고받는다 라는 의미로 알고 있지만 기브 앤 테이크(Give & Take)의 의미에 대해 깊게 생각해 본 적은 없는 것 같은데요. 오늘 기브 앤 테이크(Give & Take)와 인간관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기브 앤 테이크(Give & Take)? 기브(Give)는 영단어 주다는 동사로 무언가를 건네줄 때 사용하는 단어입니다. 테이크(Take)는 굉장히 많은 의미를 가지는 단어인데 기브 앤 테이크에서는 얻다, 받다의 의미로 사용됩니다. 이 기브 앤 테이크(Give & Take)는 인간관계에서 필수적인 개념인데, 긍정적인 관계유지를 위해서는 .. 2023. 2. 27.

티키타카? (tiqui-taca) 티키타카 뜻 알아봅시다 의미는 알지만 설명하기 어려운 단어, 바로 티키타카입니다. 여러분은 아마 자신도 모르는 사이에 티키타카라는 용어를 굉장히 많이 사용하고 계실 겁니다. 하지만 티키타카를 설명하려면 말문이 막히는 경우가 많습니다. 티키타카 과연 무슨 말일 까요? 한번 알아보겠습니다. ● 티키타카(tiqui-taca) 티키타카는 스페인어로 축구에서 사용하는 용어입니다. 탁구공이 왔다 갔다 하는 모습을 뜻하고 짧고 빠른 패스, 빠른 움직임, 공의 소유를 중요시하는 축구 경기에서 특정 플레이 스타일을 설명하기 위한 단어로 쓰이고 있습니다. 축구에서 티키타카 플레이 스타일을 추구하는 구단은 FC바르셀로나가 있습니다. 짧은 패스를 주고받으며 공을 계속 움직이게 만들고 상대는 계속 쫓아가는 플레이를 할 수밖에 없는 상황이 생겨 공을 .. 2023. 2. 25.

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